Astenia Otoñal

Aceites esenciales que ayudan a combatirla

La astenia otoñal es un trastorno temporal leve, que aparece al principio del otoño, principalmente cuando las horas de luz descienden y empiezan a bajar las temperaturas.

Los principales síntomas son el cansancio, tristeza, apatía, falta de concentración, somnolencia… y se debe a que la reducción de horas de luz provoca un desequilibrio interno, ya que las hormonas que regulan el funcionamiento del cuerpo no siempre se adapta bien a los reajustes que se producen con el cambio de estaciones. Es menos común que la astenia primaveral, pero son muchas las personas que pueden padecer este trastorno que dura entre unos pocos días a varias semanas.

Un estilo de vida saludable es imprescindible para afrontar cualquier cambio estacional y ver la vida de una forma más positiva, pero también hay otras cosas que nos aportan placer y bienestar psicológico para superar mejor esta época de abatimiento. Éstos son los «automimos» y cuidados que cualquiera puede (y debe) concederse en casa.

Así, desde ArGaia nos vamos centrar en los aceites y aceites esenciales que pueden ayudarnos a hacer más liviano este proceso.

El hipérico o hierba de San Juan es una planta que ayuda con la depresión leve o la falta de ánimo. Por supuesto puedes tomarlo en infusión, pero también podemos aprovechar sus propiedades externamente. El aceite de hipérico es ideal para realizar masajes suaves y si le añadimos algún aceite esencial podemos crear nuestro propio aceite de masaje antidepresivo.

Algunos de los aceites esenciales ideales para esta época podrían ser:

Lavanda: Su aroma equilibra nuestras emociones, nos va a ayudar a relajar la mente y el cuerpo y a conciliar mejor el sueño.

Sándalo: Calma los nervios más intensos y promueve la concentración.

Jazmín: Es usado para tratar la depresión. También ayuda a tener un sueño más reparador.

Romero: Ideal para activarnos y aumentar la concentración.

Menta: Indicado en casos de cansancio mental. Activa la mente y mejor la concentración.

Árbol del té: Nos ayuda cuando hay falta de energía vital, agotamiento físico y mental, y  nos da una visión positiva de la vida.

Ya conoces algunos de los aceites esencial que ayudan a superar la astenia otoñal. Ahora esperamos que te animes a crear tus propias fórmulas, ya que nadie mejor que tú sabe lo que necesitas.

En ArGaia contamos con nuestro de Gel de Baño relajante, elaborado a base de infusión de lavanda y avena. Con un agradable olor a lavanda, ideal para la ducha antes de dormir.

Y por las mañanas, para activar el organismo, nada mejor que un masaje con nuestra Crema Corporal a base macerado de romero para activarnos.

Esperamos que te haya gustado y sobre todo, que te sea de ayuda

¡Un enorme abrazo!